health step yoga studioでは、
様々な理由で、思うとおりでポーズ出来ない方のための、フェルデンクライスを行っています。違う角度から体を動かしたか、筋肉の使い方を学べるクラスです。
フェルデンクライス・メソッドとは
身体に心地よい動き（呼吸や声、目や口、腕や脚、背骨や骨盤などの部分的或いは全身の動き）を通し、全身の骨格や筋肉がどのように連携して動いているのかを詳細に体験することで、脳を活性化し、神経系を通してより自然で質の高い動きと機能を身につけていく、学習のためのレッスンです。
心地よい体の動きで活性化された脳は、これまでの身体の無駄な動きや力の使い方に気づきながら、如何にすれば余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを学習します。その結果、心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮することが可能となります。 ⇒ もっと詳しいフェルデンクライスの説明はこちら
心地よい体の動きで活性化された脳は、これまでの身体の無駄な動きや力の使い方に気づきながら、如何にすれば余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを学習します。その結果、心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮することが可能となります。 ⇒ もっと詳しいフェルデンクライスの説明はこちら
スケジュール / 料金
只今 休講中
参加者の感想
2012/2/18
「足の痛みは消えた」
「ウエストが細くなった」
「股関節が開くようになった」
「体重はしっかり両足に乗せた、体が楽になった」
「沼にはまって、どんどん体が沈んでいくような不思議な感じ」
「磁石に吸われていくような感じで、体が床に付いていく」
「普段寝付きがあまり良くないのに、リラックスの間に何回も自分のイビキで目が覚める程、寝ました」
2012/3/10
「是非 今度も参加したいです」
「雲の上にいるような気持ちいい感じ」
「フェルデンクライスリの後のアーサナはとてもやりやすく、気持ちいいです」
「呼吸が深く丹田まで落ちって、今までない深い呼吸ができました」
「呼吸するときに、息が体の中を通って、お腹のそこに届いた感じがします」
